TWIJFEL JIJ OVER WAT JE ÉCHT WILT?

Wij, Jop Haverkamp en Mariska Fissette, gaan graag met jou de uitdaging aan. In 2015 zijn wij de Training Farm gestart omdat steeds meer twintigers en dertigers niet goed weten wat ze écht willen en tegelijkertijd last hebben van stress en een te hoge werkdruk.  Burn out klachten nemen jaarlijks toe en we kennen allemaal het fenomeen 'het Dertigers Dilemma.' 

Tijd voor een nieuwe aanpak... 

MAAR HOE?

Want bij ons zelf ging het eigenlijk net zo. We wisten ook niet goed wat we wilden en waren vaker gestresst dan gewenst. We deden er van alles aan om van deze stress af te komen. Het was simpel om hiervoor 'oplossingen' te vinden. Je hoeft maar 'minder stress' of 'meer geluk' te googlen en de resultaten zijn eindeloos. Zo lazen we tig zelfhulpboeken, probeerden we vooral zoveel mogelijk positief te denken, volgden braaf de tips uit psychologische magazines op, zaten we 10 dagen op stilte retraite te mediteren, namen we deel aan een mindfulness training en namen we loopbaan coaches in de arm die een dozijn carrière testen op ons afvuurde. Allemaal in de hoop om van stress, negatieve gedachten en andere klachten af te komen. En natuurlijk ook om nou eens helder te krijgen hoe we de baan van onze dromen konden realiseren.

CONCLUSIE

Het leverde weinig resultaat op. Sterker nog: We voelden ons misschien wel minder goed dan voor deze zoektocht. We werden aardig moedeloos en hadden steeds minder zin om weer iets nieuws te proberen.

DE OMSLAG

Toen kwamen we via een bevriende psycholoog in Australië in aanraking met een vrij nieuwe en innovatieve methode. Een aanpak die indruist tegen de meest gangbare methodes die zelfhulpboeken, coaches en psychologen hanteren. Deze methode heet de Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Het werd direct duidelijk waarom de methodes die we tijdens onze zoektocht ondergingen niet werkten. Allemaal leerden ze ons om het gevecht aan te gaan om stress, negatieve gedachten en pijn te elimineren, te onderdrukken of om te buigen naar het positieve. Steeds meer onderzoek wijst uit dat deze manieren op lange termijn bijna nooit werken. Sterker nog, deze methodes kunnen het probleem zelfs verergeren. De ACT methode heeft een andere aanpak. Bij deze methode train je je brein om het gevecht te staken. Want constant vechten tegen stress, negatieve gedachten en pijn gaat ten koste van een vitaal en waardevol leven. Hier konden we ons erg in vinden want dit hadden we aan de lijve ondervonden. Door het gevecht te staken krijg je een keuze wat je met bepaalde gedachten en gevoelens doet. Op deze manier leer je beter focussen op de dingen die je wél kan controleren en veranderen. 

Na diverse trainingen in ACT konden we deze innovatieve methode al gauw op veel vlakken toepassen, zowel bij onszelf als bij anderen. We leerden beter om te gaan met onze stress en negatieve gedachten zodat ze minder invloed hebben op onze acties. Al gauw verhelderden we wat we nu echt willen in ons leven en hoe we dit kunnen bereiken. We leerden meer te leven naar onze waarden. We zijn onze droom achterna gegaan. We hebben onze baan opgezegd, zijn naar Sydney verhuisd voor ruim een jaar en hebben uiteindelijk al reizend door Fiji, Nieuw- Zeeland, Australië, Vietnam, Maleisië, Nepal en Frankrijk de Training Farm opgezet. Zo zaten we op een van de mooiste stranden op Fiji te brainstormen over ons logo, bespraken we al kanoënd door Tasmanie ons filmscript, schreven we in een theehuis ergens hoog in de Himalayas ons businessplan, gaven we onze eerste trainingen in Sydney en perfectioneerden we onze website in Frankrijk. Soms voelden we ons goed en soms ook niet. Soms hadden we positieve gedachtes en soms negatieve. We merkten dat werken niet meer als werken voelt omdat we doen wat we belangrijk vinden en weten hoe we hier effectief stappen in kunnen zetten.

ANNO, 'NU'